10 kg fogyás étrend. Kontrolldiéta éhezés nélkül - Ha már mindent próbáltál | Turú Balázs diéta
A hónap fogyása: 10Kg
Menük a hollywoodi étrend 7 és 14 napjára Az átlagos napi kalóriatartalom Kcal. A hollywoodi étrend nevét a hollywoodi hírességek által bevett 10 kg fogyás étrend miatt kapta, valamint az űrhajósok körében Dr. Atkins-étrend és a prominens politikusok körében a Kreml-diéta miatt.
Nyilvánvaló, hogy a filmsztárok színvonala elsősorban a színészek vizuális vonzerejét követeli meg, ez a helyzet. És a hollywoodi étrendnek köszönhető, hogy a hírességek közül sokan hosszú ideig fenntartják formáikat a paramétereknek megfelelően.
- Étrend 80 kg
- Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr.
- One moment, please
- 10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal
- Szeretne elveszíteni 25 kg-ot egy hónap alatt?
A hollywoodi étrend második előnye az egyszerű megvalósítás és a gyorsétkezésekhez való alkalmazkodóképesség. A hollywoodi diéta alapvetően egy olyan diéta, amely korlátozott szénhidrát- zsír- és teljes kalóriatartalmú — a magas fehérjetartalmú tojás, hús, hal és a növényi rostok alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök és zöldségek előnyösek.
Egy hónap alatt 10 kg fogyás
Meg kell jegyezni, hogy a hollywoodi diétás menü néhány terméke tipikus és ismerős Amerika népe számára. Az európai viszonyok között ezek 10 kg fogyás étrend termékek könnyedén és a teljes kalóriatartalom sérelme nélkül helyettesíthetők hasonlókkal. Mint minden hatékony diéta, a hollywoodi diéta is megköveteli a bőséges folyadékbevitelt — legalább napi 1,5 litert — ez lehet zöld tea vagy normál szénsavmentes és ásványmentes víz.
A hollywoodi diéta étkezési ajánlásai: A diéta mind a 14 napjára vonatkozó reggelit ki kell zárni a hollywoodi étrend néhány kevésbé merev változatában a reggeli egy pohár zöld teából vagy egy csésze kávéból és fél grapefruitból állhat-a jól megalapozott, megalapozatlan vélemény szerint.
A magas keményítőtartalmú kenyeret, péksüteményeket, zöldségeket és gyümölcsöket a teljes étrend alatt teljesen ki kell küszöbölni. Az alkohol és minden alkoholtartalmú ital és étel tilos a hollywoodi diéta 14 napja legjobb és leggyorsabb fogyókúra. A cukrot és annak összes származékát teljesen ki kell zárni nem szénhidrátos édesítőszerek adhatók hozzá.
Minden ételt zsírok és olajok használata nélkül kell főzni csak forrni vagy gőzölni. Más gyors diétákhoz, például a francia étrendhez hasonlóan a hollywoodi diéta a só és mindenféle savanyúság teljes elutasítását igényli.
Dezső egészségügyi tippek fogyás
Fogyókúra a hollywoodi étrend 1. Ezenkívül nincsenek korlátozások a nyers ételekre a salátákban - bármilyen káposzta lehet közönséges fehér káposzta, karfiol és brokkoli és az uborka bármilyen mennyiségben fogyasztható.
Bizonyos esetekben a kávé teljesen kizárható az étrendből, és zöld teával vagy sima vízzel helyettesíthető. A hollywoodi étrend fő pluszja, hogy viszonylag rövid idő alatt gyorsan fogyhat. Ezenkívül 10 kg fogyás étrend alkohol és a só bármilyen formában történő kizárása az étrendből normalizálja testének általános állapotát az alkohol önmagában magas kalóriatartalmú termék, emellett súlyosbíthatja az éhségérzetet.
A hollywoodi étrend eredményei különböző embereknél a kezdeti súlyfeleslegtől függenek - átlagosan körülbelül 7 kilogramm, de egyes esetekben ez lehetővé teszi 10 kg lefogyását. Figyelembe kell venni a kezdeti súlycsökkenést a felesleges folyadék megszüntetése miatt a diéta első két napján - az út mentén a test megtisztul a méreganyagoktól és az anyagcsere normalizálódásától.
A hollywoodi étrend hátránya annak köszönhető, hogy a vitaminok szempontjából nincs kiegyensúlyozva, ami azt jelenti, hogy további vitamin-ásványi komplexek bevitele szükséges.
Fogyni 10kg, 10 kiló fogyás - Fogyókúra Femina Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy? Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat!
A második hátrányt a só korlátozása okozza az étrend során - ennek következménye a kezdeti súlycsökkenés a folyadék feleslegének a szervezetből történő eltávolítása miatt.
Állandó kávéfogyasztás mellett, a zöld teával való felváltás nélkül, és az étrendi ajánlások betartása miatti korlátozásokkal hirtelen rövid távú vérnyomásváltozások lehetségesek, amelyek szédülést és esetleg hányingereket okozhatnak - ez szintén megfigyelhető lesz nagy adag koffein szokásos bevitelével bármilyen italban - A gyakori rohamok miatt fordulhat orvoshoz.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a szinte minden étrendben jelen van a szénhidrát mennyiségének korlátozása, ami egyes emberekben l karnitin fogyás okozhat. Mindezek a hátrányok meghatározzák a hollywoodi étrend megismétlésének minimális időtartamát, amely három hónap mint a japán étrendés végrehajtásának maximális időtartama két hét, amely után szünetre van szükség.
