Fogyókúrás esti nasi. 13 egészséges nasi, ami nem hízlal Fogyókúrás esti nasi

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Fogyókúrás esti nasi este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb.

Azonban nemcsak az a probléma ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit. Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő egészségügyi előnyei is vannak, ha nem éhgyomorral fekszel le.

A fehérjék például segítik fogyókúrás esti nasi izmok épülését és gyógyulását, amíg alszol. Az alacsony glikémiás indexű ételek pedig kordában tartják az étvágyadat, hiszen az egyenletes vércukorszintnek köszönhetően nem ébredsz majd farkaséhesen.

A következő nassolnivalók éppen ilyenek, így ezeket egy könnyű vacsora után nyugodtan eheted, ám ne közvetlenül lefekvés előtt, illetve ne mértéktelenül fogyaszd őket. A csokoládét sok diéta tiltja, ám ez nem vonatkozik feltétlenül minden csokira.

Ebben a hozzáadott cukor helyett antioxidánsokat találsz, sőt, vérnyomást csökkentő, inzulinérzékenységet javító anyagokat is, némi boldogsággal kombinálva. Csak ne egyél belőle egyszerre néhány kockánál többet! A legjobb vacsorák a fogyás idejére Ezeket nyugodtan eheted akkor is, ha egy kicsivel este hat után tudsz csak asztalhoz ülni.

Segítenek leadni a kilókat, és nem marad utánuk üres a gyomrod!