Szegények diétája

Főoldal Diéta, betegségek étrendje Nátrium szegény étrend Nátrium szegény étrend Nátrium, azaz hétköznapi ismereteink szerint konyhasó, szinte minden élelmiszerünkben megtalálható.

Így a "sószegény" táplálkozás esetében sem beszélhetünk arról, hogy ne fogyasztanánk sót. A nátrium számos élettani folyamatunkban vesz részt, többek között idegrendszerünk működésében, izmaink-összehúzodásban van fontos szerepe, az ingerület közvetítésében vesz részt, szerepe van a tápanyagfelvételben a szénhidrát és fehérje anyagcsere folyamatbankáliummal együtt a szervezetünk sab-bázis egyensúlyának fenntartásában, és szegények diétája ozmotikus nyomás és a folyadékterek fenntartásában.

Do Chàrity for Poor. Let's help Poor people around us!!!

Kellemes külső környezetben a pihenő ember mg nátriumot veszít a verítékezéssel, erős verítékezéskor 8 gramm is lehet ez a veszteség. A Magyarországon a szegények diétája igen nagy mennyiségű napi gramm nátriumot fogyaszt.

Fruktóz szegény étrend , Fruktóz szegény táplálkozás

Ez többszöröse a szervezetünk számára szükséges mennyiségnek kb. Jó ideje tudjuk, hogy a túlzott sóbevitel nagyban hozzájárúl a magas vérnyomáshoz.

Nem véletlen tehát, hogy Magyarország világviszonylatban a magas vérnyomás előfordulási gyakoriság tekintetében "előkelő" helyet foglal el. Az élelmiszeriparban a technológiai eljárások során sajnos jelentős mennyiségű só kerül az egyes élelmiszerekbe.

A legnagyobb veszélyt azonban az ételkészítés és az után sózás jelenti. Nátrium szegény ételeink közül itt válogathatsz. Mennyi nátrium található az egyes élelmiszerekben?